Fue durante el embarazo cuando sentí el mayor impulso para poner en marcha este centro. Creo sinceramente que el yoga es uno de los mejores ejercicios para las embarazadas. Porque, además de ser una actividad de poco impacto, el yoga te ayudará a tener una conexión aún más especial con tu bebé, ya que comprenderás mejor tu cuerpo.
¿QUÉ BENEFICIOS TE APORTA ESTA CLASE EN AMA YOGA?
- Mejorará tu tono muscular, lo que te beneficiará al aumentar de peso y prepararte para el parto.
- Mejorará la postura y disminuirá el dolor de espalda.
- Se facilitará la oxigenación del pequeño, tanto a través del ejercicio como de la respiración consciente.
- Te ayudará a aliviar la tensión nerviosa porque es una actividad muy relajante.
- Dormirás mejor, el yoga ayuda a relajar los músculos y las fluctuaciones mentales para sentirte más tranquila.
