Trabajaremos los hipopresivos mediante el sistema Low Pressure Fitness (LPF). Inspirada en la técnica hipopresiva, combina stretching miofascial, reeducación postural, respiración y movilización dinámica de la cabeza. Nos basaremos en la metodología más avanzada de la neuroeducación para ponerlo en práctica en clase. 

¿QUÉ BENEFICIOS TE DARÁ ESTA CLASE EN AMA YOGA?

  • Fortalecimiento de la musculatura abdominal perineal.
  • Mejorar la postura corporal.
  • Ayudar a evitar hernias diversas (abdominales, vaginales…).
  • Regulación y/o mejora de los parámetros respiratorios.
  • Evitar o mejorar los síntomas de las fugas.
  • Contribuir a mejorar la gestión de la presión intra-abdominal.
  • Aumento y regulación de factores vasculares.
  • Evitar lesiones articulares y musculares.
  • Disponer de protección lumbar pélvica eficaz.
  • Como cualquier otra clase mejora física, bienestar y placer.