Haurdunaldian sentitu nuen zentro hau martxan jartzeko bultzadarik handienetako bat. Benetan uste dut yoga dela haurdunentzako ariketarik onenetako bat. Izan ere, inpaktu txikiko jarduera izateaz gain, yogak lagundu egingo dizu zure haurrarekin konexio are bereziagoa izaten, gehiago jabetuko baitzara zure gorputzaz.
ZER EMANGO DIZU KLASE HONEK AMA YOGAN?
- Zure muskulu-tonua handituko da; horrek lagundu egingo dizu pisu handiagoa hartzen duzunean, eta erditzeko prestatuko zara.
- Gorputz-jarrera hobetuko duzu, eta bizkarreko min gutxiago izango duzu.
- Txikiaren oxigenazioa erraztuko da, bai ariketaren baita arnasketa kontzientearen bidez.
- Nerbio-tentsioa arintzen lagunduko dizu, oso jarduera lasaigarria baita.
· Hobeto egingo duzu lo, yoga lagungarria da muskuluak erlaxatzeko baita fluktuazio mentalak ere, horrela lasaiago sentitzeko
