Hipopresiboak – LASTER

Hipopresiboak - LASTER

Yoga haurdunetan

Yoga haurdunetan

Yoga haurdunetan

Olatz haurdun

Low Pressure Fitness (LPF) sistemaren bidez landuko ditugu hipopresiboak. Teknika hipopresiboan inspiratuta dago, eta stretching miofasciala, posturaren berreziketa, arnasketa eta buruaren mobilizazio dinamikoa konbinatzen ditu. Neuroheziketaren metodologia aurrerakoienean oinarrituko gara gero zuekin lantzeko.

ZER EMANGO DIZU KLASE HONEK AMA YOGAN?

  • Muskulatura abdomino-perinela indartzea.
  • Gorputzaren jarrera hobetzea.
  • Askotariko herniak saihesten laguntzea (abdominalak, baginalak…).
  • Arnas parametroak erregulatu edota hobetzea.
  • Ihesaldien sintomak saihestu edota hobetzea.
  • Presio intra-abdominalaren kudeaketa hobetzen laguntzea.
  • Faktore baskularrak handitu eta erregulatzea.
  • Lesio artikular eta muskularrak saihestea.
  • Babes lunbar-pelbiko eraginkorra edukitzea.
  • Edozein eragiketa fisikorekin bezala, ongizatea eta plazerra.