Trabajaremos los hipopresivos mediante el sistema Low Pressure Fitness (LPF). Inspirada en la técnica hipopresiva, combina stretching miofascial, reeducación postural, respiración y movilización dinámica de la cabeza. Nos basaremos en la metodología más avanzada de la neuroeducación para ponerlo en práctica en clase.
¿QUÉ BENEFICIOS TE DARÁ ESTA CLASE EN AMA YOGA?
- Fortalecimiento de la musculatura abdominal perineal.
- Mejorar la postura corporal.
- Ayudar a evitar hernias diversas (abdominales, vaginales…).
- Regulación y/o mejora de los parámetros respiratorios.
- Evitar o mejorar los síntomas de las fugas.
- Contribuir a mejorar la gestión de la presión intra-abdominal.
- Aumento y regulación de factores vasculares.
- Evitar lesiones articulares y musculares.
- Disponer de protección lumbar pélvica eficaz.
- Como cualquier otra clase mejora física, bienestar y placer.
