¿Qué es para ti practicar el yoga? ¿Crees que sólo es sentarse en el suelo y hacer asanas imposibles? Pues es el yoga es mucho que eso. Se trata de contactar con tu interior. Como Terapeuta de Yoga, sinceramente te puedo acercar mucho más al yoga con asanas sencillas para mirar hacia dentro y no tanto hacia fuera. Para ello, utilizaremos herramientas que nos ayuden a mejorar la percepción de nuestro cuerpo o de nuestro ser: sillas, pelotas u otros elementos. Esta modalidad de yoga es apropiada para ti, tanto si eres mayor, una persona con movilidad reducida o estás haciendo rehabilitación tras una lesión o tras el parto, o estás viviendo momentos especialmente estresantes en tu vida.
¿QUÉ BENEFICIOS TE APORTA ESTA CLASE EN AMA YOGA?
- Te ayudará a mejorar la flexibilidad, la coordinación, la movilidad y la postura correcta.
- Más conciencia de tu cuerpo.
- Liberará tensiones y mantendrá las articulaciones lubricadas.
